Le cross training est une activité complète permettant d'enchaîner des exercices variés. Les exercices sont courts et intenses ! Tout le corps est sollicité, il s'agit d'un entraînement permettant de développer le haut et le bas du corps. Le programme s'adaptera aux conditions météorologiques du moment.

Les cours se déroulent en petits groupes de 8 à 10 afin de favoriser un suivi personnalisé.