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Les cours de Yin Yoga sont proposés par Elisa Sani (hors vacances scolaires et fériés) :
tous les jeudis soir de 20h00 à 21h15 : Ecole de Cuvat (salle de motricité)
tous les mardis matin de 9h30 à 10h45 : Salle Polyvalente de Cuvat NOUVEAU CRÉNEAU
Séances d'1h15 / 12 participants
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Tarif annuel : 275€
créneau du mardi 9h30-10h45 : INSCRIPTION
créneau du jeudi 20h-21h15 : INSCRIPTION
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Début des cours les mardi 16 et jeudi 18 septembre 2025
Fin des cours les mardi 9 et jeudi 11 juin 2026
Si le créneau est complet, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente via ce lien
Le Yin Yoga utilise des postures douces, longues, confortables afin de relâcher les muscles et atteindre les tissus conjonctifs du corps.
Les postures se pratiquent au sol, apportant pour chacune une notion de lenteur, confiance, relâchement, immobilité, douceur, écoute bienveillante.
Dans la pratique du Yin Yoga, nous relâchons nos muscles (Yang) et nous laissons la structure plus profonde de notre corps (Yin), émerger et s’exprimer.
Les 3 principes clés du Yin Yoga sont :
La lenteur : rentrer avec douceur dans les postures, respectant les limites naturelles du corps.
L’immobilité : rester immobile dans la posture en utilisant tous les supports nécessaires au maintien de celle-ci (coussin, boolster, plaid, brique).
Le temps : rester longtemps dans les postures, de 3 à 5 minutes, de manière à atteindre les tissus conjonctifs profonds.
Matériel :
Une tenue confortable
Un tapis de pratique
Une couverture pour la relaxation finale (Shavasana)
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