Embedded Files
Les cours de Yin Yoga sont proposés par Elisa Sani (hors vacances scolaires et fériés) tous les mardis soir de 19h45 à 21h00, dans la salle du périscolaire de l'école de Cuvat
Séances d'1h15 / 12 participants
***********
Tarif annuel : 258€
***********
Début des cours le 15 septembre 2026
Fin des cours le 1 juin 2027
Si le créneau concernant est complet, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente via ce lien
Le Yin Yoga utilise des postures douces, longues, confortables afin de relâcher les muscles et atteindre les tissus conjonctifs du corps.
Les postures se pratiquent au sol, apportant pour chacune une notion de lenteur, confiance, relâchement, immobilité, douceur, écoute bienveillante.
Dans la pratique du Yin Yoga, nous relâchons nos muscles (Yang) et nous laissons la structure plus profonde de notre corps (Yin), émerger et s’exprimer.
Les 3 principes clés du Yin Yoga sont :
La lenteur : rentrer avec douceur dans les postures, respectant les limites naturelles du corps.
L’immobilité : rester immobile dans la posture en utilisant tous les supports nécessaires au maintien de celle-ci (coussin, boolster, plaid, brique).
Le temps : rester longtemps dans les postures, de 3 à 5 minutes, de manière à atteindre les tissus conjonctifs profonds.
Matériel :
Une tenue confortable
Un tapis de pratique
Une couverture pour la relaxation finale (Shavasana)
Page updated
Google Sites
Report abuse