Pilates

Les cours de Pilates seront dispensés par Magali Menet, tous les lundis soir (hors vacances scolaires et fériés)

2 créneaux possibles :

Lieu : Ecole de Cuvat - salle de motricité

Tarif 185 euros/an

Début des cours le lundi 16 septembre 2024

Fin des cours le lundi 16 juin 2025


Si le créneau concernant est complet, n'hésitez pas à vous inscrire sur liste d'attente via ce lien

Créée par Joseph Pilates au début du XXème siècle, la méthode Pilates, constituée d’un ensemble d’exercices, se fonde sur 6 principes : la concentration, la respiration, le centrage, le contrôle, la précision et la fluidité du mouvement. 

L’objectif principal est de rééquilibrer les muscles du corps principalement les muscles centraux qui interviennent dans l’équilibre postural et dans le maintien de la colonne vertébrale. 

La pratique du Pilates contribue également à gagner en souplesse, en tonicité, à avoir une silhouette plus harmonieuse et à participer à la prévention de blessures et de douleurs. 

Après un petit échauffement articulaire et la mise en place des référentiels, les participants enchaînent entre 8 et 10 mouvements, avec ou sans matériel, pour finir par un petit moment d’étirement et de relaxation. 


Matériel nécessaire : tapis de sol individuel